Calm Emotions: How to Overcome Anxiety, Fears and Insecurities by Bernardo Stamateas (September 25, 2018) - Self-Help Book for Stress Relief, Mindfulness & Personal Growth

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Calma emocionalÂ nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la acciÃ³n. De ese modo podemos transformar el "no me animo" en "yo puedo", y hacer realidad nuestros proyectos y nuestros sueÃ±os.

Hoy en dÃa la ansiedad, la preocupaciÃ³n, el miedo, parecen haberse convertido en una epidemia que causa daÃ±os tanto a nivel psicolÃ³gico como fÃsico. En este nuevo libro, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros: Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separÃ©, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, agotado y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta altura de mi vida.

Calma emocionalÂ nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la acciÃ³n. De ese modo podemos transformar el "no me animo" en "yo puedo", y hacer realidad nuestros proyectos y nuestros sueÃ±os. Â¡Disfrutemos de la vida, mantengamos la alegrÃa y alejemos para siempre los miedos, la ansiedad y las preocupaciones de nuestra vida!

Aunque todo a nuestro alrededor se vea oscuro, siempre podemos creer y declarar: "Este es mi momento". Porque las oportunidades no las determina un gobierno, ni una situaciÃ³n econÃ³mica, ni la posiciÃ³n social, ni ninguna otra cosa. Las oportunidades estÃ¡n a nuestra disposiciÃ³n siempre, asÃ tenemos que creerlo y estar atentos para capturarlas.

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